【 "運" を動かすのは】

今日は週に一度のお休みの日😊🎵

と言っても、

本当のお休みではなく・・・

日頃からやりたくてもできない

●本の執筆

●ご先祖さまの想念供養の報告の文書化

●氣を集中して上げる為の時間

などに充てるための

そんな今日という日☀️

気分転換に今日はお家ではなく、

最近氣のに入りのカフェで

お仕事しています😊☕️

というカフェに行く前に・・・

昨晩うちのスポーツトレーナーから

身体についてのアドバイスがありました💪

「家のプールを80本=40往復したら

　いい運動にになるよー🏊‍♀️

　そもそもうちのプールは長さ12m位

　だから約1kmね。

　でもまずは50本=25往復でいいよ。」

と聞き・・・😅

運動不足解消にも何かしたいと

思ってはいたけど、

この量は出来るのか⁉️

でも、朝一の運動で

血液循環も脳の活性化も図ろうと

張り切ってプールへ🏊‍♀️

まだ、太陽が燦燦と光り輝く前の

朝6時に起きて準備し、ヤシの樹や

ブーゲンビリアの樹々たちの影が

プールを覆う、そんな中で意を決して。

1本、2本、3本、4本・・・

まだ２往復・・・😰

これをカケルことの20倍・・・💧

5本、6本、7本、8本・・・

やっと4往復。

この時点で結構しんどい。

これをカケル10倍か・・・😰😰😰

ところが不思議なことに

8往復した頃には身体が慣れて來たのか

しんどさが軽くなり

「もっとがんばろう❣️」

と、どんどん泳ぎ出す🏊‍♀️

10往復20往復・・・

「ゴールが見えて來た❗️」

25往復、50本‼️

「やった❗️泳ぎ切った‼️」

でも、泳ぎ切るころには

太ももがプルプルになってて

運動した感がちょうどいい😆✨

プールから上がりそのままテラスで

朝食を食べ、お仕事のためにカフェへ☕️

今日に関しては

色々なタイミングが重なり

３つのカフェ を はしご 😂

でも、朝から飛ばし過ぎたかな。

いきなりすぎたかな・・・。

疲れ過ぎて手が進まないし、

頭も回らない😭