【一日一分の "瞑想法" 】

 一日一分で良いです⏳

 あぐらをかいて胸を張り、

 呼吸を整え、両手は膝の上に置く🤌

 ただそこに静かに真剣に

 《呼吸》に意識する。

 そして空氣と一体化する。

 一つになる☺️

 その中にひらめいた一言。

 それが今のあなたへのメッセージ🖋

 #繋がるべき自分と繋がる瞬間

  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 そのメッセージを一日一つづつ

 受け取ることができたら

 自分の中にある

 大切な《#自分の使命》と出逢えます🌈

 自分から迷いや悩みが消える瞬間を手に

 完璧でなくてもいい。

 何も感じなくてもいい。

 一日一分。

 自分のために

 真剣な自分だけの時間を使う。

 そこに忙しさでは見つけきれない

 自分自身と出逢う扉が

 用意されているのだから☺️✨

愛と感謝と祈りを込めて

Succla☆🌸🍡☺️🍡🌸




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